Как вылечить остеохондроз пояснично-крестцового отдела

Дистрофические процессы в пояснично-крестцовом отделе позвоночника называют остеохондрозом. Данное заболевание наиболее часто диагностируется среди всех болезней опорно-двигательного аппарата. Патология ограничивает подвижность человека, проявляется острой болью в спине, области таза и ногах.

При отсутствии необходимого лечения, происходит серьезное повреждение межпозвоночных дисков, смежных позвонков, связок и суставов. Поэтому, своевременная реакция на симптомы и грамотное лечение остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника помогут предотвратить развитие осложнений заболевания, уменьшить болевой синдром, и полностью избавиться от болезни.

Что такое межпозвонковый остеохондроз

Остеохондроз – это патология скелетно-мышечной системы, при которой происходит деформация межпозвоночных дисков, повреждается хрящеобразная поверхность костей, защемляются нервные отростки, нарушается кровообращение.

Наиболее часто болезнь возникает в нижней зоне спины, связано это с нагрузками, приходящимися на пояснично-крестцовую часть позвоночника.

Раньше болезни были подвержены только пожилые люди, но в настоящее время заболевание помолодело и встречается у людей разных возрастов.

Статистика показывает, что болезнями опорно-двигательного аппарата в нашей стране страдает более 90% населения.

Остеохондроз отрицательно влияет на работу всего организма, лишает человека активности, а в некоторых случаях, приводит к инвалидности.

Стадии

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела разделяют на стадии по степени тяжести заболевания.

В самом начале болезни возникают трещины дисков в позвоночнике. Человек испытывает болевые ощущения в спине, усиливающиеся при нагрузке.

Боль может носить постоянный или временный характер, иногда простреливать в ногу. В зависимости от типа болей различают люмбалгию (постоянная стабильная боль) и люмбаго (внезапная).

2 стадия характеризуется ярко выраженным болевым синдромом, иррадиирущим в голень и бедро. Происходит значительное уменьшение расстояний между позвонками, зажим нервов, разрушение фиброзного кольца.

Больной испытывает мурашки на коже, ощущение жара или холода в пояснице, наблюдается сильное потоотделение.

При 3 стадии заметно искривляется позвоночник, неожиданно возникают сильные боли, отдающие в ногу. Появляются костные наросты, которые сдавливают спинномозговые нервы, сосуды и ткани позвоночника. Происходит полный разрыв фиброзного кольца, образуется межпозвонковая грыжа.

Искривление позвоночника может быть разным, в форме лордоза (когда при деформации позвонков образуется выпуклость вперед), кифоза (поражается верхний отдел позвоночника в виде горбатости), сколиоза (искривляется в одну сторону).

Самая опасная и серьезная 4 стадия проявляется полным повреждением позвоночника, невозможностью свободно передвигаться. Боли могут отсутствовать некоторое время, но в дальнейшем возобновятся.

Остеохондроз последней стадии приводит к инвалидности.

Причины и факторы развития остеохондроза

Факторы развития заболевания:

• среди множества причин остеохондроза, основной является не правильное распределение нагрузки на спину (максимально напряжение происходит в положении сидя);
• чрезмерная физическая нагрузка, тяжелая атлетика. Подвержены работники, чья деятельность связана с поднятием тяжестей (опасно появлением межпозвоночных грыж);
• сидячий, малоподвижный образ жизни (работа за компьютером, редкие непродолжительные прогулки, передвижение только на транспорте);
• нахождение в неудобном положении длительное время;
• искривления позвоночника, нарушенная осанка и ходьба;
• генетические дефекты позвоночника, неправильное развитие костей и мышц;
• изменения в позвоночнике, возникшие с возрастом человека;
• плоскостопие – нарушение строения стопы, не позволяющее равномерно распределять нагрузку на позвоночник;
• травмирование спины;
• инфекционно-воспалительные заболевания, такие как туберкулез;
• наличие лишнего веса, способствует увеличению давления на позвоночный столб;
• болезни суставов, щитовидной железы, сердца, органов пищеварения.

В редких случаях, причинами остеохондроза могут быть:

• нервные напряжения и стрессы;
• нахождение на сквозняках, переохлаждение;
• отсутствие отдыха;
• неправильное питание.

Описанные причины способствуют потере эластичности между позвоночными дисками, которые в результате нагрузок смещаются в сторону, появляется грыжа.

Разрушение хрящевой оболочки приводит к сокращению расстояния между позвонками, в результате происходит защемление и воспаление нервных волокон.

Симптомы

Признаки остеохондроза нижнего отдела позвоночника проявляются только на второй или третьей стадии болезни. Развитие патологии сопровождается опасными симптомами, провоцирующими болезни сердца, сосудов, межпозвонковые грыжи, искривления позвоночника, приводит к инвалидности.

Симптомы заболевания:

• главным симптомом является боль в области поясницы. На начальной стадии остеохондроза болевые ощущения заметны только при физической нагрузке, в дальнейшем боль становится постоянной и нестерпимой;
• наблюдается онемение конечностей, потеря чувствительности, в пояснице возникает жжение, ощущается покалывание, чувство мурашек. При отсутствии лечения ослабляются мышечная система и рефлексы;
• возможно депрессивное состояние, не проходящее чувство усталости;
• отмечается нарушение работы внутренних органов;
• повышенное потоотделение, бледность и сухость кожи, ощущение холода в конечностях.

Диагностика

Постановкой диагноза остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника, занимается врач невропатолог.

При осмотре пациента доктор тщательно проводит первичный осмотр и опрос пациента, пальпацию поясницы и выявляет следующие признаки:

• наличие сколиоза, кифоза, лордоза;
• определяет локализацию болей;
• симметричность ягодиц
• способность активно двигаться.

Применяется инструментальная диагностика:

• рентгенография – является очень информативной, позволяет определить форму и структуру позвонков, увидеть деформированные участки позвоночника, костные наросты;
• компьютерная томография – дает более детальный анализ заболевания;
• магнитно-резонансная томография – позволяет определить не только остеохондроз, но и другие нарушения и болезни позвоночника.

Лечение

Очень важно знать, как лечить остеохондроз спины. Избавиться полностью от заболевания нельзя, возможно остановить развитие болезни и полноценно жить без боли и дискомфорта.

В качестве лечения используется комплексная терапия, направленная на:

• уменьшение болей в поясничном отделе позвоночника;
• восстановление подвижности;
• снятие мышечного напряжения;
• прекращение воспалительных процессов;
• укрепление мышц спины, ног, ягодиц;
• нормализация кровообращения, обмена веществ.

Комплексная терапия подразумевает использование медикаментов, физиолечения, массажа, мануальной терапии, физических упражнений.

В редких случаях прибегают к оперативному методу лечения, когда другие способы терапии не дают положительного результата.

Медикаментозные средства

Основная задача лечения остеохондроза снятие болевого синдрома и прекращение разрушений межпозвоночных дисков, что невозможно сделать без медикаментозных средств.

Лекарства для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника:

1. Обезболивающие препараты – Дексалгин, Баралгин, Анальгин.
2. Нестероидные противовоспалительные средства – Найз, Нимесил, Ибупрофен, Ибуклин.
3. Новокаиновые блокады, для снятия нестерпимых болей при 3-4 стадии болезни. Ставится инъекция в область поражения.
4. Миорелаксанты, препараты для снятия мышечного спазма, расслабления мускулатуры – Мидокалм, Сирдалуд.
5. Хондропротекторы, восстанавливают хрящевую ткань – Румалон, Хондроитин.
6. Витамины группы «В», улучшают клеточный обмен веществ, уменьшают воспаления – Мильгамма.
7. Мочегонные средства, снимают отечность Индапамид.
8. Иммуномодуляторы для стимуляции защитных свойств организма – Тимоген, Пентоксил.
9. Наружные обезболивающие и противовоспалительные мази и гели – Диклофенак, Вольтарен.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и бесконтрольным приемом лекарственных средств, все препараты должны быть назначены врачом.

Народные средства

Народные средства в комплексе с другими лечебными мероприятиями способны уменьшить болевой синдром, снять воспаление, но не избавить от заболевания. Поэтому, нельзя заменить консервативные методы лечения, на народную медицину.

Народные средства содержат лекарственные растения, применяются в качестве мазей, настоек, компрессов.

Настойка красного перца

20 грамм молотого красного перца смешать с 1 ст. водки, настаивать в течение недели, помешивать. Натирать поясницу несколько раз в день.

Камфорно-горчичная мазь

Взять горчицу (порошок) 50г. добавить 50 мл. камфорного спирта и 100 мл. медицинского спирта. Взбить 3 яичных белка, добавить в смесь. Хорошо перемешать, наносить на болезненный участок перед сном.

Настойка с хреном

Натереть корень хрена, отжать сок. Смешать с таким же объемом спирта. Натирать пояницу. После обеспечить тепло, укутав одеялом.

Хорошо помогает натирание смесью свиного жира с измельчённым чесноком в пропорции 2:1.

Компресс из капустного листа

Обдать лист капусты горячей водой, приложить к болезненному участку, закрепить на пояснице, накрыть. Когда лист изменит цвет, заменить компресс.

Другие

Хорошим домашним средством лечения боли в спине является обычная скалка. Надо постукивать скалкой по позвоночнику, правой и левой рукой поочередно, обязательна регулярность.

Эффективно следующее упражнение: необходимо лечь на скалку спиной и покататься вперед и назад 15 минут. Это помогает разработать мышцы, бороться с солевыми отложениями.

Мануальная терапия

Мануальная терапия – это методика лечения и диагностики посредством рук терапевта, направленная на лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата и других органов.

Способ позволяет выявить причину остеохондроза, предупредить развитие заболевания, избавить от мышечного напряжения и боли.

Физиотерапия

При лечении остеохондроза активно применяется физиолечение:

• ультрафиолетовое излучение – воздействие теплом, снимает спазм мышц и боль, улучшает кровообращение;
• магнитотерапия – лечение с помощью магнитного поля, восстанавливает обменные процессы в организме, устраняет воспаления;
• электрофорез – лечение электрическим током, способствует заживлению тканей, ускорению выздоровления;
• лазеротерапия – воздействие лазером на пораженные участки через кожу, снимает боль, восстанавливает ткани.

Противопоказания физиотерапии:

• остеохондроз в стадии обострения;
• онкозаболевания;
• нарушения в нервной системе;
• травмы и нарушение целостности кожи в месте проведения процедуры.

Массаж и ЛФК

Массаж очень эффективен в лечении остеохондроза пояснично-крестцового отдела, позволяет снять напряжение и затвердевание мышц, боли, стимулирует кровообращение, улучшает обмен веществ.

Техники, используемые при массаже:

• поглаживание;
• разминание;
• выжимание;
• растирание;
• потряхивание.

Массаж проводят на твердом столе или кушетке, в положении лежа на животе. Под живот кладут подушку, ноги поднимают на 45 градусов от поверхности. Голова должна находиться на уровне ниже всего тела.

Более эффективно проходить сеанс массажа после разогревающих процедур.

Лечебная физкультура, пожалуй, самый результативный метод борьбы с остеохондрозом. Цель ЛФК – избавление от боли, расслабление и укрепление мышц спины.

Важно без ошибок выполнять упражнения, поэтому рекомендуется заниматься под контролем инструктора.

Чтобы добиться результата тренировки должны быть регулярными. Регулярная лечебная гимнастика поможет позвоночнику обрести гибкость, вернуть подвижность, натренировать мышцы, восстановить обмен веществ.

Какие физические упражнения при остеохондрозе нужно делать для поясницы:

• наклоны корпусом вправо, влево, вперед, назад;
• хождение на четвереньках;
• лежа на полу напрягать мышцы пресса, прижимая поясницу к полу;
• продолжая лежать положить руки вверх и потянуться за руками всем телом.

Все упражнения не должны вызывать болезненных ощущений, выполняться плавно без резких движений. Повторять комплекс от 5 до 10 раз, увеличивая нагрузку постепенно.

Выполняя комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе в домашних условиях, следует добавить очень известное упражнение «березка», это стойка на лопатках с вытянутыми вверх ногами. Выполнять упражнение следует около стены, чтобы предотвратить падение.

Какие упражнения делать нельзя при остеохондрозе поясничного отдела:

• запрещены повороты корпусом в стороны;
• прыжки, махи ногами;
• нельзя поднимать гири и другие тяжести;
• игры в футбол, баскетбол, хоккей, волейбол.

Перечисленные нагрузки могут спровоцировать ухудшение и обострение состояния больного.

Акупунктура

Акупунктура – метод рефлексотерапии, иглоукалывание. Основная задача способа устранение спазма мышц и улучшение потока крови к тканям.

При остеохондрозе воздействуют на 5-7 точек на теле человека отвечающих за здоровье позвоночника. Процедура требует особенной специальной подготовки и должна проводиться в медицинском учреждении квалифицированным специалистом.

Возможные осложнения

Отсутствие терапии или самолечение чревато появлениями осложнений.

Самое серьезное осложнение остеохондроза это, протрузия межпозвонковых дисков, приводящая к грыже позвоночника.

Протрузия характеризуется выступами дисков за пределы позвоночного столба с сохранением целостности фиброзного кольца и раздражение внутренних нервов.

Патология вызывает боль в пояснице, ногах, скованность мышц, слабость, нарушение функций внутренних органов мочевой системы.

К осложнениям остеохондроза также относят:

• ишиас – боль вызванная поражением седалищного нерва;
• артроз пояснично-крестцового отдела позвоночника;
• спондилез, остеофитоз – уплотнение и разрастание костной ткани позвоночника;
• мигрень – головные боли;
• сдавливание спинного мозга;
• потеря подвижности стопы, хромота и др.

Отзывы на упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника содержат множество положительных высказываний.

Гимнастика возвращает людей к жизни, предотвращает осложнения, позволяет практически полностью восстановиться после болезни. Главное, как пишут многие больные: «Остеохондроз лечить – надо и с гимнастикой дружить. Пожизненно!».

Профилактика

Профилактика остеохондроза заключается в соблюдении комплекса специальных мероприятий:

1. Исключение больших нагрузок на спину.
2. Обязательное укрепление мышц спины с помощью тренировок.
3. Умеренная физическая активность.
4. Слежение за осанкой.
5. Правильное сбалансированное и витаминизированное питание.
6. 8 часовой сон, своевременный отдых.
7. Не игнорировать какие-либо заболевания спины.

Заключение

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника, сложное заболевание, требующее длительного серьезного лечения. Промедление может сильно усугубить течение болезни и привести к необратимым изменениям в организме, стать причиной инвалидности.

Во время всеобщей компьютеризации, все больше людей подвержены сидячей работе, а это одна из главных причин остеохондроза. Поэтому, важно, чтобы профилактические меры заболевания стали образом жизни каждого человека. Это не только сохранит здоровье позвоночника, но и улучшит качество жизни в целом.