Как лечить боли в верхней части спины

Часто боль в спине списывают на усталость, перенапряжение или психоэмоциональные перегрузки. Но иногда за ней скрываются тяжелые дегенеративные процессы, развивающиеся незаметно и медленно. Упустив момент, вы рискуете получить хроническое заболевание, заканчивающееся инвалидностью. Чтобы этого не произошло, важно внимательно относится к своему здоровью и вовремя обращаться за помощью специалистов.

Рассмотрим, с чем связаны боли в спине и как их лечить.

Основные причины появления болей в верхней части спины

Характер, продолжительность и интенсивность боли зависят от вида патологии и индивидуальных особенностей. Один и тот же человек в зависимости от эмоционально-физического состояния может воспринимать болевое ощущение по-разному: от незначительного до невыносимого.

Справка. Боль в спине (БС) – пример сочетанной боли, то есть связанной и с поражением тканей, и с психоэмоциональным состоянием пациента.

Болевые ощущения в верхней части спины делятся по типу:

• цервикальная – боль в шее;
• цервикокраниалгия – боль в шее, распространяющаяся в голову;
• цервикобрахиалгия – боль в шее отдающая в руку;
• торакалгия – боль в грудной клетке и грудном отделе спины.

Причины появления болей делятся на корректируемые, которые можно устранить, и некорректируемые (возрастные, наследственные).

К корректируемым относятся:

• профессиональные: тяжелый физический труд, статические нагрузки на позвоночник, вибрации на производстве, монотонные движения (наклоны, повороты тела);
• психо-эмоциональные: мышечный дистресс, вызванный хроническим стрессом, подавленным состоянием;
• индивидуальные соматические особенности: сколиоз, сутулость, развившаяся из-за мышечной слабости, отсутствия спортивной подготовки и физического развития;
• индивидуальные физические особенности в поведении: противоестественное положение тела, статичность позы, монотонные стереотипные движения;
• влияние климатических условий: переохлаждение;
• плохое питание: дефицит витаминов, избыточная масса тела, нарушения усвоения питательных веществ в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).

Возможные причины, связанные с костями, суставами и мышцами

Причины БС:

• травмы;
• дегенеративно-дистрофические патологии позвоночника и суставов;
• диффузные поражения соединительной ткани;
• патологии внутренних органов;
• онкологические заболевания;
• воспалительные заболевания.

Травма сопровождается сильной острой болью и отечностью в области повреждения. Также причиной резкой боли становится обострение или стремительное развитие воспаления в тканях, суставной сумке или сухожилиях. Это связано с артритом, капсулитом или тендинитом.

Ноющая боль – признак хронического патологического процесса. Она также может быть связана с заболеваниями сердца (инфарктом миокарда или стенокардией). Ноющая боль после тренировок или физической работы возникает из-за перенапряжения мышц.

Заболевания шейного и грудного отдела позвоночника сопровождаются сдавливанием спинномозговых корешков, сосудов межпозвоночными грыжами, патологическими костными наростами на позвонках, соскальзыванием позвонков относительно друг друга.

Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, спондилез, артроз) сопровождаются ноющими болями в верхней части спины посередине, беспокоящими больного длительное время. Постепенно развивается ограничение подвижности в суставах и прогрессирование болевого синдрома.

Наиболее часто встречающиеся заболевания при БС:

• остеохондроз;
• аневризма брюшной аорты;
• спондилоартрит;
• фибромиалгия;
• перелом, растяжение;
• артроз;
• болезнь Паджета;
• артрит.

Другие причины

Реже встречаются причины, связанные с опоясывающим герпесом, сахарным диабетом, спинальными опухолями, васкулитами.

При сердечной недостаточности болевые ощущения могут отдавать в спину. При этом болит спина сверху слева. Если болит спина вверху справа, это также связано с сердечно-сосудистыми нарушениями.

Когда обращаться к врачу

Осмотр у врача необходим при обнаружении хотя бы одного из приведенных признаков:

• болит спина сверху посередине или в любом другом отделе;
• высокая интенсивность БС;
• травма;
• ночные и хронические боли;
• повышение температуры тела, необъяснимая потеря веса.

Боль в спине – симптом множества заболеваний, и для постановки точного диагноза необходимо установить ее происхождение. Для этого назначают комплексное обследование у нескольких специалистов.

Симптоматическое лечение

Консервативная терапия проводится после постановки диагноза и основана на использовании нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), миорелаксантов, массажа, лечебной гимнастики, мануальной терапии.

Лечение проводят с целью купировать болевой синдром и избежать развития хронической формы болезни. В период обострения рекомендуется снизить физические нагрузки и как можно раньше возвращаться к привычному образу жизни и активности, увеличивая нагрузки постепенно.

Больным необходимо избегать длительного мышечного напряжения (сидячее положение, ношение тяжестей). По мере выздоровления подключают лечебные упражнения, подобранные врачом.

Медикаменты

НПВС действуют комплексно: устраняют боль, воспаление, отек, температуру («Ибупрофен», «Диклофенак», «Кетопрофен»). Их используют в острой фазе заболевания и применяют по назначению врача.

Длительный и бесконтрольный прием вызывает развитие побочных эффектов, связанных с нарушением в работе ЖКТ и почек (тошнота, диарея). Для уменьшения вероятности их появления необходимо использовать минимально эффективную дозу в минимально допустимый период времени.

Витамины группы В («Мильгамма», «Нейромультивит», «Ангиовит») укрепляют нервную систему и уменьшают БС.

Миорелаксанты («Мидокалм», «Сирдалуд», «Тизалуд») быстро обезболивают за счет расслабления спазмированной мускулатуры.

ЛФК и массаж

ЛФК и массаж способствуют быстрому восстановлению организма, укреплению мышц, развитию подвижности и улучшению метаболизма.

Если болит спина сверху, рекомендованы такие упражнения:

1. Стоя ровно, вытяните руки вверх, потянитесь, затем прогнитесь вперед. Сделайте 10 повторов.
2. Стоя на четвереньках, прогните спину вниз затем вверх. Повторите несколько раз.
3. Лежа на животе, приподнимайте одновременно ноги и голову. В нижнем положении всегда расслабляйте шею и голову.
4. Лежа на спине, обхватите согнутые в коленях ноги руками и сделайте несколько плавных перекатов.
5. Стоя, ноги на ширине плеч, наклонитесь с ровной спиной вперед до образования угла 90 градусов (тело должно быть параллельно полу), упритесь руками в переднюю поверхность бедер и потянитесь вперед.

Выполняйте все упражнения медленно и следите за правильной техникой. При возникновении неприятных ощущений или боли поменяйте упражнение на другое.

Лечебный массаж – пассивный способ физической нагрузки. Он тонизирует мышцы, снимает напряжение и стресс, улучшает общее самочувствие пациента.

За счет массажа:

• улучшается кровоснабжение в области применения;
• восстанавливается подвижность позвоночника и суставов;
• формируется правильная осанка;
• улучшается настроение и нормализуется работа нервной системы;
• улучшается лимфоотток;
• нормализуется артериальное давление.

Лечебный массаж применяют с использованием разных методик: гидромассаж, баночный, иглотерапия, вибромассаж, классический. Массаж верхней части спины и шеи  необходимо доверять только квалифицированному специалисту.

Как правильно делать массаж спины и шеи мужчине в домашних условиях, смотрите на видеоролике.

Физиотерапия

Физиолечение дает ощутимый оздоравливающий эффект за счет физико-химических свойств применяемых технологий. Правильно подобранные процедуры снимают боль и мышечное напряжение, улучшают обмен веществ в тканях и усвоение лекарственных веществ.

Наиболее распространенные методы: ультразвук, лазеротерапия, электрофорез, фонофорез, магнитотерапия, ударно-волновая терапия.

Методы профилактики

Предупредить развитие патологий помогут профилактические мероприятия:

• активный образ жизни, регулярные спортивные тренировки, плавание, пятиминутная разминка в течение рабочего дня;
• контроль и снижение массы тела до оптимального уровня;
• рациональное питание, употребление продуктов богатых витаминами и минералами;
• правильная осанка;
• массаж.

Заключение

Боли в спине – предвестники и признаки серьезных заболеваний позвоночника и внутренних органов. Своевременно проведенное обследование, лечение и профилактика помогут предотвратить развитие многих патологий.

Для предупреждения серьезных нарушений необходимо поддерживать нормальный вес тела, хорошо развитую мускулатуру, обмен веществ, вовремя лечиться и не запускать болезни до хронических форм.