Чем полезны витамины группы B для суставов

О пользе витаминов знает каждый. Они не только укрепляют здоровье и улучшают самочувствие, но и отвечают за повышение иммунитета и способность организма противостоять стрессам и вредным воздействиям окружающей среды. Витамины группы В входят в число важнейших витаминов в жизни человека. Он представляет целый комплекс биологически активных соединений.

Рассмотрим пользу витаминов В в лечении и профилактики заболеваний суставов.

Польза витаминов группы В для опорно-двигательного аппарата

Витамины крайне необходимы для здоровья нашего организма, на суставы же лучший лечебный эффект оказывает группа витаминов В. Они участвуют во всех жизненно-важных процессах и влияют на клеточный обмен организма, улучшают обменные процессы и кровоснабжение тканей, оказывают положительное влияние на нервную систему.

При невритах, невралгиях, защемлениях нервов врачи часто назначают препараты, содержащие эти элементы в своем составе, поскольку они способствуют восстановлению, снижению воспаления в суставах и улучшают питание тканей.

У людей, следящих за своим здоровьем, часто возникает вопрос, какие же витамины лучше всего колоть?

По мнению большинства врачей, для внутримышечного введения подходят такие препараты, как «Мильгамма», «Неуробекс», «Комбилипен». В состав этих средств входят вещества, необходимые для питания, восстановления и снижения воспаления в суставах.

Однако прежде чем запоминать названия препаратов и отправляться в аптеку за покупкой, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Список витаминов группы В для ОДА

В группу витаминов В входит большое количество элементов. Перечислим основные из них, которые благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат:

• В1 – тиамин – участвует в энергообмене организма, обеспечивает функционирование нервной системы. Необходим для оптимальной работы сердца, мышц, костного мозга;
• ВЗ — витамин РР: стимулирует обмен веществ, необходим для биосинтеза гормонов, синтеза белков и жиров, а также поддерживает здоровье нервной системы;
• В4 – холин: способствует улучшению памяти, обмену жиров в печени;
• В6 — пиридоксина гидрохлорид – обеспечивает синтез  нейромедиаторов, которые передают импульсы возбуждения или торможения в нервной системе, необходим для оптимальной работы нервных тканей и, соответственно, всех внутренних органов и систем;
• В8 – инозитол. Регулирует деятельность мозга и нервной системы, способствует укреплению стенок сосудов, предотвращению атеросклероза, тромбофлебита и других сосудистых заболеваний. Нормализует давление, улучшает сон и снижает раздражительность, участвует в построении белка, что обусловливает его значение для роста костей и мышц;
• В11 – левокарнитин: стимулирует энергетический обмен в организме, особенно незаменим при повышенных физических нагрузках;
• B15 – пангамат кальция: улучшает липидный обмен, снижает уровень холестерина в крови, повышает усвоение кислорода тканями, устраняет гипоксию, ускоряет восстановительные процессы, увеличивает продолжительность жизни клеток;
• В17 – лаетраль: обладает болеутоляющими свойствами, улучшает обмен веществ, избавляет от гипертонии, артрита и замедляет процессы старения.

Показания к применению

Витамины группы В рекомендуют применять при следующих проблемах со здоровьем:

• нестабильность сердечно-сосудистой системы;
• стресс, депрессия;
• ухудшение работы нервной системы;
• проблемы желудочно-кишечного тракта;
• судорожные синдромы;
• анемия;
• остеопороз.

Витамины этой группы уменьшают болезненность при наличии суставных патологий, улучшают состояние тканей, регулируют окислительно-восстановительные процессы и обмен веществ. Недостаток какого-либо элемента из этой группы вызывает слабость в конечностях, болезненность в мышцах, судороги.

Симптомы нехватки витамина у взрослых следующие:

• заметные проявления усталости;
• человек становится более эмоционально нестабильным, не всегда адекватно реагирует на различные раздражители;
• наблюдаются нарушение сна;
• начинают отшелушиваться пластинки эпидермиса кожи;
• на лице появляются гиперемированные пятна (покраснение кожи);
• ухудшение состояния волос и ногтей, они теряют здоровый блеск и становятся более ломкими.

Нехватка конкретного элемента проявляется своими симптомами. Недостаток В1 характеризуется ознобом, постоянным чувством зябкости. Проявляются судороги.

При дефиците В2 в организме воспаляются слизистые. Появляются неприятные ощущения в носу и горле, ухудшается зрение.

Нехватка В5 проявляется быстрой утомляемостью и плохим сном.

Препараты  группы В плохо всасываются через пищеварительный тракт, поэтому врачи чаще назначают их в уколах. Элементы В12, В6, В1 практически не усваиваются в желудочно-кишечном тракте. Поэтому для эффективного результата нужно использовать либо комбинированные средства, такие как «Неуробекс», либо витамины группы В в ампулах, которые содержат несколько сочетающихся друг с другом видов из этой группы.

Внутримышечное введение дает мгновенный результат и обеспечивает полное усвоение организмом. Единственный недостаток – это болезненность процедуры, но этот минус оправдан высокой эффективностью препарата при инъекционном способе введения. Врачи, как правило, рекомендуют и для женщин и для мужчин комплекс витаминов именно в уколах.

Важно! Витамины лучше усваиваются утром, нежели вечером. Организму ночью требуется отдых, а  элементы группы В способствуют углеводному обмену и производству энергии.

Полезные элементы можно получать и из продуктов питания. Считается, что витамины, поступившие в организм через продукты, полезнее и лучше усваиваются. Но учеными доказано, что активность у веществ, полученных разным путем, одинакова. Так что органические элементы не усвоятся быстрее синтетических.

Да и полный комплекс минералов получить из природных источников сложнее. Это происходит потому, что в продуктах витамины находятся в связанной форме, и они хуже усваиваются, чем химические аналоги. Поэтому дополнительный прием витаминов обеспечивает организм недостающими полезными веществами.

Получать все необходимые элементы из натуральных продуктов тяжелее, поскольку при термической обработке теряются многие полезные свойства.

Читайте также:

Как принимать финские витамины Омега 3

Как применять витамины Пентовит

Какие витамины принимать при переломах костей

Противопоказания

Как и любые другие препараты, элементы группы B могут вызвать побочные эффекты. Это связано с индивидуальной непереносимостью или со склонностью человека к аллергическим реакциям. Поэтому назначение врача считается обязательным условием.

Несмотря на отмеченную пользу, витамины группы B обладают противопоказаниями:

• B1 — во время беременности и лактации принимать только по назначению врача;
• В3 — не назначают при язве желудка, патологиях печени;
• В6 противопоказан при глубоких стрессах, перенесенных в связи с утратой близких, от болевого шока при ожогах, несчастных случаях, после недавнего операционного вмешательства и пациентам, страдающим заболеваниями печени, кишечника, щитовидной железы;
• В12 – нельзя принимать при эритроцитозе, тромбоэмболии, беременности и грудном вскармливании.

Побочные действия элементов группы В могут быть вызваны совместным приемом с некоторыми лекарственными препаратами, болезнями внутренних органов, индивидуальной непереносимостью.

Витамин B в уколах нельзя применять кормящим и беременным женщинам, детям младше 12-и лет, при высокой чувствительности к препарату, а также при тяжелом поражении печени, ишемической болезни сердца, язве желудка и 12-перстной кишки.

Прием добавок, содержащих чрезмерно высокое количество элементов группы B, может привести к серьезным побочным эффектам. Также нужно помнить о том, что эти витамины содержатся еще и в продуктах, поэтому необходимо строго соблюдать назначенную врачом дозировку.

Передозировка бывает острой или хронической. Острая происходит при однократном  значительном увеличении приема препаратов группы В, а хроническая — при длительном приеме неправильно подобранной дозы лекарства.

При избытке определенных витаминов могут наблюдаться следующие побочные эффекты:

• B3 —  рвота, повышение уровня сахара в крови, покраснение кожи, повреждение печени, аритмия;
• B6 — повреждение нервов, светочувствительность, болезненные поражения кожи, рвота, зуд, головокружение.

Заключение

Польза витаминов группы В очевидна. Из всего многообразия витаминов и минералов именно эта группа была признана лекарством, а не биологически активной добавкой. Витамины группы В положительно влияют на состояние тканей, укрепляют кости, питают мышцы, избавляя организм от судорог и слабости.

Однако переизбыток препаратов в организме может вызвать тяжелые последствия. Перед приемом лекарств обязательно консультируйтесь с врачом — он подберет оптимальный вариант, порекомендовав подходящую форму приема и необходимую дозировку.