Как принимать гидролизат коллагена
Каждый, кто заботится о поддержании своего здоровья и молодости, интересуется ценными компонентами питания. Гидролизат коллагена – один из таких компонентов, который оказывает положительное влияние на состояние кожи, суставов и костной ткани. Рассмотрим инструкцию по применению и приему этого препарата.
Содержание
Что такое гидролизат коллагена
Коллаген – важный строительный белок организма. Для его синтеза необходимы аминокислоты, которые поступают в организм человека с пищей. Желатин и гидролизат изготавливают промышленным способом из коллагенового сырья: кожи, костей, хрящей рогатого скота, чешуи рыб и других продуктов.
Разница желатина и гидролизата коллагена заключается в биодоступности. Продукт с высокой степенью обработки лучше усваивается организмом. У гидролизата биодоступность выше.
Гидролизат коллагена – это химическое вещество в виде белого порошка. Аминокислотный состав гидролизата коллагена практически идентичен внеклеточному матриксу хрящевой ткани организма человека. Каждый третий элемент аминокислотной структуры представляет собой молекулу глицина, за которой следуют молекулы пролина и гидроксипролина.
Основные полезные свойства
Кожа, кости, хрящи, связки и сухожилия имеют в своей структуре коллаген. Гидролизованный коллаген укрепляет опорно-двигательную систему, восстанавливает соединительную ткань, стимулирует обменные процессы и регенерацию, активизирует выработку синовиальной жидкости, нормализует водно-солевой обмен.
Он укрепляет ногти, зубы, волосы, повышает эластичность кожи.
Препараты, содержащие гидролизат коллагена
В аптеке вы найдете целый ряд фармацевтических препаратов. Рассмотрим некоторые из них.
«Коллаген Ультра» состоит из гидролизата коллагенового белка и аскорбиновой кислоты. Его рекомендуют принимать при остеопорозе, хондрозе, артритах, ревматизме, в период реабилитации после травм. Принимают 1 раз в день до еды, 1 пакетик порошка разводят в 200 мл воды.
Примером коллагена морского происхождения является препарат японской фармацевтической промышленности KANDA. Его используют для профилактики и лечения заболеваний суставов, нарушений работы сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи. Принимают по 2 капсулы 2 раза в день в течение 30 дней.
Чешский препарат «Геландрик форте» состоит из гидролизованного коллагена, витаминов, растительных экстрактов, селена и магния. Его принимают для подвижности позвоночника, улучшения работы связочно-суставной системы. Выпускается в капсулах и порошке.
Препарат «Артрос» российского производителя состоит из коллагенового белка, порошка грибов шиитаке и кальция. Его рекомендуют при артритах, артрозах, остеохондрозе, для регенерации кожи после ожогов и ран. Принимают 1 раз в день, растворив 1 пакетик в 250 мл жидкости.
Некоторые виды коллагеновых добавок были разработаны специально для спортсменов для профилактики изнашивания суставов во время тяжелых физических нагрузок. Один из них – польский препарат Kolagen Activ Plus.
Он изготовлен в виде жевательных таблеток с приятным цитрусовым вкусом. Кроме гидролизата коллагена он содержит витамины В6 и С, кальций.
Показания
Показания к применению следующие:
- профилактика болезней опорно-двигательного аппарата;
- профилактика воспалений суставов;
- для лучшей выработки внутрисуставной жидкости;
- профилактика преждевременного старения и улучшение состояния кожи, волос и ногтей.
Противопоказания
Несмотря на свою важность, есть несколько состояний, при которых такой препарат принимать нельзя:
- аллергия на компоненты;
- беременность;
- грудное вскармливание.
Коллаген при неправильном приеме может вызвать побочные эффекты. Люди с аутоиммунными расстройствами не должны принимать подобные препараты в любой форме. Организм в этом случае может ответить на чужеродный белок аллергической реакцией.
У тех, кто длительное время принимает гидролизат коллагена, могут появиться неприятный запах изо рта и ощущение, что еда не имеет какого-либо вкуса. Также могут наблюдаться запоры, гиперкальциемия, общая слабость.
Основные правила приема БАДов
Теперь вы знаете о пользе и вреде этого препарата. Следует знать, как принимать гидролизат коллагена, чтобы достичь максимального эффекта.
- Перед приемом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, который определит необходимую дозу препарата, исходя из вашего общего состояния и сопутствующих заболеваний.
- Коллагеновые добавки рекомендуются в дозе не более 10 г препарата в сутки во время приема пищи в течение одного или двух месяцев.
- Через несколько месяцев при необходимости можно повторить курс.
- Порошковое вещество перед употреблением следует разводить водой.
- Витамин С улучшает синтез коллагена, поэтому следует добавить в пищу цитрусовые, шпинат, шиповник.
- Увеличить в рационе белковые продукты в виде мяса и рыбы.
Заключение
Для увеличения в организме коллагена нужен комплексный подход. Необходимо вести здоровый образ жизни, отказаться от курения и алкоголя, следить за сбалансированностью рациона и при необходимости принимать пищевые добавки.
Гидролизат коллагена поможет поддержать молодость кожи, суставов и костей. Перед приемом препарата следует посоветоваться с врачом, чтобы выбрать подходящее средство и дозировку.
